What is Ayurveda? - आयुर्वेद चिकित्सा क्या है?

जीवन के लिए आध्यात्मिक साधना Health Care आवश्यक है, हमारे शरीर का उपयोग साधना के लिए एक  Ayurveda व्यावहारिक उपकरण के रूप में किया जाता है। साधना की सफलता के लिए इन्द्रिय, बुद्धि और शरीर सभी Health Care महत्वपूर्ण हैं और किसी भी क्षेत्र की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। प्रत्येक अंग की देखभाल करने से सच्चा स्वास्थ्य प्राप्त होता है, और Ayurveda सच्चे स्वास्थ्य से ऊर्जा और ब्रह्मांडीय संबंध बनते हैं।

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भारत हमेशा आध्यात्मिक चिकित्सकों के लिए एक लोकप्रिय गंतव्य रहा है, और आयुर्वेद के अनुभव जैसे कि आयुर्वेद रिट्रीट या अनुभव योग और आयुर्वेद को आध्यात्मिक यात्रा के लिए अनिवार्य प्रमुख यात्रा कार्यक्रम माना जाता है। जिन मित्रों ने आयुर्वेद उपचार का अनुभव किया है, वे तुरंत भारत की अपनी अगली यात्रा की योजना बनाने के इच्छुक हैं। यह कल्पना की जा सकती है कि इस प्रकार का स्पा न केवल एक सुगंधित स्पा है, बल्कि यह भी है कि शरीर और मन के पुनर्गठन और पुनर्प्राप्ति का अनुभव कितना "आरामदायक" है।

आयुर्वेद, जिसे 5,000 से अधिक वर्षों से विकसित किया गया है, को भारत की सर्वोत्कृष्टता कहा जा सकता है। इस सिद्धांत का एक बहुत ही ठोस आधार है। अगर हम जटिल चीजों को सीधे शब्दों में कहें तो इसका मतलब है कि यह सिद्धांत ब्रह्मांड को कवर करता है, मानव शरीर की देखभाल करता है, और प्रकृति से जुड़ता है। संतुलन बनाए रखने के लिए बड़े और छोटे ब्रह्मांड निर्बाध रूप से सहयोग करते हैं, और यही दुनिया की सुंदरता है। कम से कम प्राचीन भारतीय शास्त्र तो यही सोचते थे। इसलिए, उन्हें आयुर्वेद प्रणाली को विकसित करने के लिए परेशान होने की प्रेरणा है। आधुनिक चिकित्सक भी ऋषि बन गए हैं, और वे धैर्यपूर्वक समझाएंगे ताकि लोग पहले समझ सकें कि आयुर्वेद क्या है, और फिर विश्वास के साथ उपचार को स्वीकार करें। इस तरह, प्रभाव अधिक आदर्श होगा, और दुनिया अधिक सुंदर होगी।

आयुर्वेद के सिद्धांत क्या है?

आयुर्वेदिक अवधारणा लगभग पारंपरिक भारतीय अवधारणा के समान है। ब्रह्मांड में सब कुछ शून्यता (कियानकांग), पृथ्वी, जल, वायु और अग्नि से बना है। मानव शरीर एक ही है। पूरे अंतरिक्ष में फैले पांच मूल तत्वों से कई प्रकार के नियंत्रण उत्पन्न होते हैं। तनाव, शक्ति, चूषण और खींच तनाव सहित, इन नियंत्रण बलों को सामान्य स्थिति में तत्वों के वितरण के अनुसार परिवर्तित किया जाएगा। सभी लोगों की शारीरिक, आध्यात्मिक और मानसिक स्थिति नियंत्रण से प्रभावित होगी, विभिन्न बुनियादी काया और शारीरिक और मानसिक स्थितियों का निर्माण करेगी। राज्य विशेषताओं को तीन श्रेणियों (दोष) में विभाजित किया जा सकता है, जिनमें से वात शून्यता (कियांग) और वायु की मुख्य शक्ति से बना है, कफ पानी और पृथ्वी की मुख्य शक्ति से बना है, और पित्त मुख्य बल से बना है आग का।

लोग इनमें से किसी एक श्रेणी में आते हैं, लेकिन वे किसी भी राज्य में हमेशा के लिए नहीं रहते हैं। रहने की आदतों में बदलाव और गतिविधि के माहौल में बदलाव के साथ, राज्य में बदलाव जारी रहेगा। तीन प्रमुख श्रेणियों में से, किसी भी दोष के अपने फायदे और नुकसान हैं। कोई अच्छा या बुरा नहीं है। जब तक यह संतुलित है, कोई भी असंतुलन शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य विकारों का कारण बनेगा, और ठीक से अभ्यास करना संभव नहीं होगा।

आयुर्वेदिक दवा का असर कितने दिनों में

तीन प्राथमिक नियंत्रण बलों में से प्रत्येक अलग-अलग शारीरिक और मानसिक विशेषताओं का उत्पादन करता है। टाइप वात शारीरिक खिंचाव और तीव्र भावनात्मक उत्पादन के माध्यम से आंतरिक और बाहरी संतुलन हासिल करना पसंद करता है। कफ प्रकारों को एक शांत मनोदशा और एक स्थिर वातावरण की आवश्यकता होती है। जरूरत पड़ने पर पित्त संतुलित महसूस करता है।

अधिकांश लोगों की शारीरिक और मानसिक ऊर्जाएँ एक प्रमुख शक्ति और कुछ अन्य दो ऊर्जाओं से बनी होती हैं। आप निम्नलिखित जानकारी के अनुसार अपने लिए आंकड़े बना सकते हैं, अपने दोष (आपके शरीर पर हावी होने वाली ऊर्जा) का पता लगा सकते हैं, और देख सकते हैं कि आप कौन सी विशेषता हैं। एक हिट के लिए 1 अंक, आपकी श्रेणी उच्चतम अंक के साथ दोष में गिरती है।

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Vata - वात प्रधान मन और शरीर के लक्षण:

पतली हड्डियाँ और पतला शरीर

- संवेदनशील त्वचा
- आंशिक ग्रहण
- खराब यादाश्त
- बेताब
- अपनी बुरी भावनाओं को संग्रहित करने में अच्छा
- संवेदनशील पेट, आसान दस्त या कब्ज
- त्वचा पर फाइन लाइन्स होने का खतरा रहता है
- स्मार्ट लेकिन खराब मेमोरी
- अपर्याप्त त्वचा की नमी और तेलीयता
- मौसम बदलने पर बीमार होना आसान
- डिप्रेशन की आशंका
- अक्सर अनिद्रा, खराब नींद की गुणवत्ता

पित्त के नेतृत्व वाले मन-शरीर के लक्षण:

- हड्डियाँ दिखाई नहीं देतीं
- त्वचा पर लाल चकत्ते या धब्बे पड़ सकते हैं
- उच्च शरीर का तापमान
- संतुष्ट करने में आसान, हमेशा आराम और खुश महसूस करना
- भावनात्मक
- स्मार्ट लेकिन खुलासा नहीं
- दूसरों की परवाह करें
- मुखर
- वजन बढ़ाना आसान
- तटस्थ बालों की स्थिति
- अच्छा पाचन
- ज़ोरदार

आयुर्वेद के कितने अंग है

कफ प्रधान मन और शरीर के लक्षण:

- हड्डियाँ बड़ी और अधिक स्पष्ट दिखाई देती हैं

- घने बाल

- गोल नाखून

- और धीमी गति

- मोटा त्वचा बनावट

- योजना बनाने और सोचने में अच्छा नहीं, लेकिन अच्छी याददाश्त

- अच्छे और बुरे, सही या गलत को स्पष्ट रूप से परिभाषित कर सकते हैं

- अपनी भावनाओं को लापरवाही से न दिखाएं, समग्र स्थिति को ध्यान में रखें

- आसानी से पचना, भूख को प्रभावित करना

- आसानी से पसीना

- गीला मौसम बर्दाश्त नहीं कर सकता

- तैलीय या मिश्रित त्वचा

- एडिमा के लिए आसान, थकान महसूस करना आसान

आयुर्वेद के अनुसार स्वास्थ्य की परिभाषा

एक चिकित्सक यह पहचान करेगा कि व्यक्ति की उपस्थिति, आंतरिक अंग कार्य और भावनात्मक अभिव्यक्ति के आधार पर एक व्यक्ति किस ऊर्जा में है। यह किसी व्यक्ति की ऊर्जा श्रेणी और फिटनेस स्तर को परिभाषित करने के लिए साक्षात्कार और विस्तृत प्रश्नावली द्वारा पूरक है। फिर, परीक्षण के परिणामों के अनुसार एक विशेष स्वास्थ्य वसूली योजना तैयार की जाएगी, और योजना की सामग्री आम तौर पर शरीर और दिमाग के तीन पहलुओं का ख्याल रखेगी।

शारीरिक रूप से, कुछ उपयुक्त स्वस्थ व्यायामों की आमतौर पर सिफारिश की जाती है, साथ ही भोजन की सिफारिशों की एक विस्तृत सूची भी। कुछ बड़े उपचार केंद्र प्रभावकारिता सुनिश्चित करने के लिए भोजन भी उपलब्ध कराते हैं। मनोवैज्ञानिक रूप से, चिकित्सक प्राप्तकर्ताओं को उचित वेनिला आवश्यक तेल और विशिष्ट रंग को अपने जीवन में शामिल करने की सलाह देंगे। लोगों को रहने का आदर्श वातावरण बनाने के लिए सुगंध, प्रकाश और रंग का उपयोग करने का तरीका बताएं। आध्यात्मिक रूप से ध्यान, योग और सांस लेने के व्यायाम होंगे।

आयुर्वेदिक प्रणाली 24 घंटों को दो चक्रों में विभाजित करती है। सुबह 6:00 बजे से शाम 6:00 बजे तक पहला चक्र है, शाम 6:00 बजे से शाम 6:00 बजे तक दूसरा चक्र है। विभिन्न ब्रह्मांडीय ऊर्जाओं का चक्र में अलग-अलग समय होता है। पहले चक्र में, कफ फोर्स एक्सपीरियंस योग और आयुर्वेद द्वारा 0600 से 1000 तक, यह मानव शरीर के लिए ऊर्जा को अवशोषित करने का सबसे अच्छा समय है और शरीर और मन को शुद्ध करने के लिए सबसे उपयुक्त है। आंतों का मलत्याग बहुत जरूरी है, नाक और कान साफ ​​करें। फिर बाहर टहलने जाएं, एक साधारण नाश्ता करें और रास्ते में सूर्य की ऊर्जा को सोखें। बाद में, कुछ साँस लेने के व्यायाम, हर्बल स्नान या आवश्यक तेलों से मालिश करें

1000–1400 -  Pitta energy dominates:- 1000-1400 — पित्त ऊर्जा हावी है:

इस समय लोग सबसे अधिक ऊर्जावान और ऊर्जावान होते हैं, जो व्यायाम या योग के लिए उपयुक्त होते हैं। फिर, भरपूर भोजन करें। गौरतलब है कि शरीर और मन के पुनर्गठन में दोपहर का भोजन बहुत महत्वपूर्ण होता है और इसे दिन का मुख्य भोजन कहा जा सकता है। कई आध्यात्मिक लोग हैं जो दोपहर के भोजन के बाद रात का खाना नहीं खाते हैं। खाना खाने के बाद थोड़ा ब्रेक लें और बाद में मेडिटेशन का अभ्यास करें।

1400-1800 — वात ऊर्जा हावी है:

इस बार ऊर्जा अधिक सक्रिय है, और यह ऊर्जा विनिमय के लिए उपयुक्त है। उदाहरण के लिए, शरीर में ऊर्जा को परिवर्तित करने के लिए कुछ व्यायाम करें, या लोगों से बात करें। लेकिन सावधान रहें कि सकारात्मकता को तनाव में न बदलें, जिससे ऊर्जा असंतुलन हो सकता है। शाम के समय, हमें धीरे-धीरे धीमा करना चाहिए और मूड को आराम से रखना चाहिए। अपनी ऊर्जा को पुनः प्राप्त करें, अपनी शारीरिक और मानसिक स्थिति पर ध्यान दें, और चिंतन करने के लिए एक शांत स्थान खोजें।

1800-2200 — कफ ऊर्जा हावी है:

शाम छह बजे दूसरे चक्र में प्रवेश करें। इस समय आप साधारण डिनर कर सकते हैं, खाना खाने के बाद थोड़ी देर शांत बैठ सकते हैं और फिर करीब पंद्रह मिनट के लिए बाहर की सैर कर सकते हैं। 1800-2200 कफ ऊर्जा का प्रमुख समय है, शरीर की मुद्रा आरामदायक और प्राकृतिक है, और मूड जितना संभव हो उतना आराम से होना चाहिए। 2200-0200 पित्त ऊर्जा प्रधान समय है, बिस्तर पर सोना और शरीर को गर्म रखने पर ध्यान देना सबसे अच्छा है। 0200-0600 वह समय है जब वीटा ऊर्जा हावी होती है। सोचने की गतिविधियों से बचने की कोशिश करें और सपनों में ऊर्जा छोड़ दें।

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पढ़ने के लिए धन्यवाद। मुझे आशा है कि आपके पास स्वस्थ जीवन है। सकारात्मक ऊर्जा के प्रसार का समर्थन करने के लिए ताली और युक्तियाँ।

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